Yoga för mig

Yogan har funnits med mig som praktik till och från i flera år. I början hittade jag information om mediyoga som jag praktiserade innan skolan. Som ung introducerade även mamma mig till poweryoga.

I början var det fokus på en mer träningsinriktad praktik men med tiden förstod jag att yogan inte bara påverkar den fysiska kroppen. 

Jag gick från en mer fysisk variant av yoga där jag pressade mig själv till en mjukare inkännande flödande form och inslag av yin.

Yoga betyder förening och enligt den yogiska filosofin består vi av flera lager och energikroppar. Vi människor är multidimensionella energivarelser där yogan har effekter både på kropp, sinne, känslor, ande och själ. Med hjälp av yogan förenar vi och bemästrar dessa aspekter för att få tillgång till totaliteten av den vi är och vårt sanna jag.

Yogan påverkar därför helheten både fysiskt och på ett energimässigt plan.

Fördelar med yogan är många. Den har inte bara fått mig att känna mig starkare, smidigare och lugnare utan har även lärt mig att stanna upp, lyssna inåt och landa in i mig själv. Den hjälper mig också att observera inre och yttre mönster och fördjupa medkänsla till mig själv och andra.